作者：林均賢醫師
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體重管理其實與人體的新陳代謝與內分泌功能息息相關，不過新陳代謝內分泌科醫師主要看糖尿病或甲狀腺的疾病，減重的領域反而都是家醫科醫師在主導。
在台大也是這樣。新陳代謝科醫師除了糖尿病，我們的老師、學長姐主要都在研究腦垂體、甲狀腺、腎上腺等罕見的內分泌疾病，減重的問題似乎也是家醫科醫師負責。
因為種種因素，過去我對減重其實並不是很有興趣，主要的興趣還是在糖尿病跟甲狀腺。不過當主治醫師這幾年，發現很多自己的病人都有減重的需求。
糖尿病跟肥胖息息相關，體重減下來血糖才能得到良好控制；甲狀腺亢進的病人，甲狀腺亢進治療好之後，很多都有變胖的困擾。
門診病人讓我體認到雖然我志不在減重，但是病人有需要，我就應該好好研究，才能好好幫助他們。
就像我寫衛教文，除了自己喜歡寫寫東西以外，更重要的是我認為醫師應該站出來，向民眾宣導正確的醫學常識，避免我的病人被網路亂七八糟的假訊息所迷惑。
減重也是如此。
目前除了糖尿病與甲狀腺以外，減重也是診所的主治項目之一。期許自己由營養師與衛教師的團隊合作，透過動機式的晤談，讓病人減重不只是依賴減肥藥物。
更重要的是，能夠更珍惜自己的身體，不只回復到過去的體重，更要跳脫減重與復胖的惡性循環，回復到一個更健康的生活方式。
減重看重的其實不只是體重，而是內心。
我發現人的內心沒有得到滿足、內心很多情緒與壓力的時候，常常靠著吃高熱量的食物來彌補。
減重的第一步，不是算熱量、也不是食物拍照記錄，而是學著愛自己、也學著愛別人，接納自己的不完美、跟過去的自己好好和解，開始改變生活方式。
吃得健康、用得健康，動得健康，不知不覺就瘦下來了。
走出陰霾，一起看見外頭的陽光普照。
2024 年 2 月 13 日 為之記
