讀書心得：林均賢醫師
德雷福斯模型（Dreyfus model of skill acquisition）
將一個技能的學習程度類比成階梯式的模型。
1. 新手：需要指令才能工作。
2. 高級新手：高級新手，認為每項工作一樣重要，不明瞭優先順序。因此工作給高級新手時，必須排列優先順序。
3. 勝任者：能解決問題。
4. 精通者：能認知自己的技能與他人差異，透過觀察別人去認知自己的錯誤，形成比新手更快的學習速度。職位上能明確知道自己的職位在整體系統上的位置。
5. 專家：憑直覺做事。
只有專業輸出的工作者能掌握到機會，在機會來臨時搶占機遇，一夕躍上大舞台。
學習目標
找出自己的拿手絕技，追求10倍速的精進。
學習可以學得廣且雜，但是至少要有一項是職業程度。職業程度是自己對裡面的結構非常熟悉，具備一出手就可以把事情擺平的水準，甚至創造出自己的方法。
有一項能力達到職業程度後再去跨界。
不贊同斜槓青年，而是去學習對工作有用的技能。
跨界
跨界條件
1. 有一項能力達到職業程度後再去跨界。
2. 有一套自己的核心學習基礎與方法，能夠判斷學習那些對自己有利，在跨界之後順利種出自己的一棵樹。
3. 不需要在另一個領域也同樣精通，只要達到高級新手或勝任者就可以了。這樣的混合物種讓自己成為在原有領域裡面的 1% 的人，例如醫師加上律師。
跨界好處：讓原本的專業更精進。
跨界方向：補集或對立面跨界。
高速成長
1. 參考悠久歷史的領域。
2. 善用新領域的學習機制。
3. 資訊游動快速的地方。
好的學習方式
人的工作記憶只有 3 到 5 格，超過的會忘記。
找到好老師，刻意模仿與練習，重複使用剛學到的每一個步驟至少兩三遍，反覆不斷的練習。
應用在工作上：工作即學習，學習即工作，工作是最好的學習方式。
學習的障礙
1. 了解的障礙：從不知道到知道。
2. 掌握的障礙：從知道到掌握核心概念。
3. 活用的障礙：從掌握核心到真正運用到工作與生活。
高手都在第二層（掌握）跟第三層（活用）鍛鍊自己。
如何學習
閱讀 > 聆聽。
用愈多感官學習，吸收效果愈好。
一小時內複習。
學習後立刻輸出，教人者發出聲音，是一次再輸入。
學完後馬上整理發表。
如何聽演講
先想好問題，聆聽時專注問題的答案。
對演講錄音，語音轉寫服務，聲音轉文字（聆聽較沒效率，閱讀效率更高）。
現代社會靠信息差賺錢，用錢換取領先兩年的資訊。
聽演講後馬上寫總結。
如何讀書
讀書快速的方式，文字不要默念，一次要看一行或一段。因為文字轉聲音，轉換過程會造成輸入變慢。
先設定想要問這本書的問題與提出問題的動機。
接著找關鍵字（填入4*4 空格，也就是最多16個關鍵字），用搜尋關鍵字的方式閱讀，像醫院準備報告按 control + F 瀏覽 Paper 一樣，只針對跟問題有關的關鍵字閱讀，其他資訊捨棄。
讀完後針對關鍵字整理出三到五個重點。
複述心得給別人聽。
如何輕鬆寫作
手寫 A4 紙，把思緒倒在紙上，想到什麼寫什麼。
錄音，找一個人，即席演講，再將錄音稿轉成文字。
搭建架構
1. 正向寫法。
2. 逆向寫法（假裝讀者問自己問題），比正向寫法更佳。
方法
1. 第一遍寫自己想寫的，不管讀者意見，堅持寫完。
2. 完稿前用讀者的角度修一遍。按照讀者的意見和模擬讀者的心態與需求，對章節進行大挪移與重構。
3. 沒靈感時，用 A4 書寫法倒出靈感。
極速寫書舉例：如何找到理想伴侶？
確定對象：對象不可是任何人，否則必然會寫偏了方向。定義讀者狀態寫下前言與大綱。
大綱倒過來寫：先設定終點，再倒推回起點。
7. 結婚。
6. 建立一段快樂且充實的關係。
5. 接受你的伴侶是哪一類人、不是哪一類人。
4. 約會。
3. 方法。
2. 去哪裡可以遇到這種人。
1. 定義你的理想伴侶。
規劃架構
內容產生
1. 生產故事，每章開頭先寫故事，故事講完了才開始重點。
2. 用錄音改善寫作速度。用故事決定內容。
修潤完稿：假裝自己是讀者，會問那些問題？
快速企劃（以辦公室搬家為例）
化阻力為推力
1. 寫下自己的恐懼
人產生拖延症是因為壓力過大，強大的恐懼與負面情緒占住了所有頻寬(思緒)，大腦瞬間被一大堆難題淹沒，解法都很複雜，所以大腦的策略是傾向逃避。
2. 問題反過來變成待辦清單
利用潛意識推進，大腦潛意識裡面早就知道要做什麼，只是不是以正面的方式存在。而是以負面的方式存在。
有了清單後事情就變得很簡單，開始拿著清單找人協助或者確認細節
按預算與時間完成
準備期
實作期
細節期：找出思考死角
1. 搬家前，同事會問我什麼問題？
2. 搬家前，可能會忘記什麼事而搞砸行動？
3. 同事可以先做什麼正確的事得到很好的結果？
4. 同事可能會做什麼錯誤的事得到很糟的結果？
5. 開始準備搬家時，如何檢測同事做了正確的事或錯誤的事？
6. 同事如何連絡我修正問題？
7. 怎麼做事後補償的方案？
提早完成。
用問題挖出深層細節。
高手與普通人之間的差別
1. 想要動手解決問題。
2. 設計系統性解題方法。
3. 希望遇到同樣的問題，能夠一秒解決。
這三重動作，可以過濾掉 99.99%以上的人。
養成習慣
行為 = 動機 + 能力 + 契機
提高動機：獎勵機制。
提高能力（降低難度）: 寫書分段寫。
進入心流時刻
定義：全神貫注在做一件事感到忘我，不覺得累。
條件
1. 技能程度與難度匹配，不至於難度太高。
2. 設立明確而具體的目的。
3. 主動尋求回饋
關鍵方法
找到常見勝利方法（觀察專家的成功模式）。
避免常見死亡途徑（觀察半途而廢的人踩到什麼雷）。
以電動遊戲為例
目標明確。
具備分數。
很好的回饋機制。
很好的輔導機制（降低難度）。
學習會上癮，高手的秘密不是意志力，而是學習會上癮。
幸運公式的日記（ORID）
1. 客觀事實 Objective：今天所學記得什麼？
2. 感受反應 Reflective：一句話形容今天的情緒？
3. 意義價值 Interpretive：今天所學的領悟？
4. 決定行動 Decisional：一句話形容今天的工作，明天要做什麼？
精力管理與幸運
幸運和精力管理有關。
覺得倒楣的時候趕快睡覺，恢復旺盛的專注力。
1. 幸運 = 好的結果+意想不到的放大與連鎖。
2. 楣運 = 壞的結果+意想不到的放大與連鎖。
讓幸運一直來敲門
閱讀說明書，確實按照指示執行。
永遠選擇相對代價比較高的選項。
1. 人家抄捷徑，自己腳踏實地做。
2. 別人使勁省錢，自己看看能否買方案解決。
3. 別人花時間盜版書籍，自己花錢快速買正版。
4. 別人覺得設備可以了，自己買攻頂款或次攻頂款。
5. 別人覺得可以自己做，我花錢請專業的人幫我做。
專注利用在尋找幸運，而非製造不幸：用粗糙的方式省錢，會為自己製造不幸。
逐步提升決策品質
幸運的基礎是做好風險管理（以大阪飛機颱風停飛為例）。
1. 決策失誤即地獄。
2. 一般人做決策是基於穩定世界的推理。
3. 尋找確定性（慣性演算法）有助於我們生存，但是在不確定的世界裡面，會大大不利我們的決策。
4. 在不確定的世界裡面，做好風險管理才能保持幸運。
如何長保幸運
反覆做才知道控制變因。
低分馬上修正。
把所有資源灌在幸運公式上。
多學一些放大器技能如英語與程式設計。
