作者：何保君 衛教師
建議：呂岱容 朱冠呈 護理師、崔岑亘 何明華 營養師
整理：林均賢 醫師
常在診間衛教時聽到糖友抱怨：測血糖好痛，我不敢扎手指！
今天阿賢醫師分享給朋友們，測血糖比較不痛的九招：
測血糖不痛有九招
1. 選擇好部位：避開雙手合十指頭接觸到的部位，選擇指腹兩側較不痛。
2. 深度要適中：太深皮肉痛、太淺會心痛，深度剛好最不痛！
3. 皮膚要貼緊：採血筆貼緊皮膚再採血，成功率較高。
4. 熱水來洗手：冬天用熱水洗手清潔，有助指尖充血。
5. 甩手血集中：採血前向下甩手，讓血液集中並推向指尖。
6. 拇哥來幫忙：同手大拇指按緊扎血處下方，使皮膚緊繃。
7. 等待酒精乾：等酒精自然揮發再來扎手指，比較不會痛。
8. 沒血不要慌：若血沒滴出來，請從掌心慢慢推血至指尖。
9. 部位要輪替：十根手指頭，指腹兩側輪流採血比較不痛。
阿賢醫師小提醒
以上分享正確測血糖以及讓測血糖比較不痛的九個方法，大家都記起來了嗎？
最後要提醒大家，每次採血都要更換針頭，避免針頭變鈍採不到血，同時避免皮膚感染。
林安復診所全體同仁：祝您身體健康平安。
