作者：林均賢醫師
當醫師這幾年，我認為最困難的是：病人平時都在接受各種真真假假的健康資訊。
我們該怎麼做？
先講結論
太過極端與聳動的健康訊息，要跟醫師查證，勿隨便相信。
第一種假訊息：通通都假
例一：「絕對不要打疫苗，疫苗是政府和藥商一起謀財害命！」
例二：「癌症絕對不要化療，因為化療會把身體好的細胞都殺死，抗癌飲食搭配每天喝一杯某某粉，誰誰誰癌症五年了現在活得很好。」
例三：「糖尿病千萬不要打胰島素，打了就會一輩子洗腎。朋友買了某某茶才喝一個月，糖尿病就完全好了，你要不要試看看？」
這些語氣強烈，內容極端的言論，幾乎都是假的健康資訊。我歸類為第一類假訊息，多數民眾都有辨別能力，只有少數受到迷惑。
第二種假訊息：真中帶假
但還有第二種假訊息，更為進化，將一些似是而非的說法參雜在真實的健康資訊裡，把民眾引導到錯誤的結論，民眾就很容易相信。
例一：「蛋有抗生素、肉有荷爾蒙、牛奶是給牛喝的，吃全素食最健康，搭配我們賣的某某穀粉，天天吃可以促進新陳代謝，不用再吃血糖藥。」
正確觀念：各種食物都有食品安全的問題，青菜也會有農藥等問題。醫師不反對吃素食，但通常情況下仍鼓勵病人攝取各種優質蛋白質，並注意營養均衡。
例二：「生病儘量不要看醫師，因為醫師開的藥是化學合成，有很多副作用。我們賣的是天然的保健食品，天然的沒有副作用。」
正確觀念：藥物都可能有副作用，因此醫師開藥要謹慎。但是中草藥、保健食品也都可能有副作用。使用來路不明的藥物或「號稱」特殊功效的保健食品可能更危險！
健康食品無害嗎？
對於健康的一般人來說，坊間推廣的各種運動與各種健康飲食，甚至五花八門的各種保健食品，吃到肚子裡即使療效不明，對身體「通常」沒太大害處。
但是得了糖尿病或癌症等等病人，一旦相信上述這些真假難辨的健康資訊：
「有的吃生機飲食吃到營養不良，卻不願意補充管灌營養品，因為覺得一切都要天然。」
「有的明明該打疫苗卻不敢打任何疫苗，不幸流感肺炎重症插管住加護病房。」
「有的購買了各種保健食品來調身體，就是不敢吃醫師開的藥...」
一旦對醫師的建議產生懷疑，該治療不治療，等到重病到不可收拾才來就醫...卻為時已晚。
身為醫師的我除了心痛更感到憤怒！
延誤治療，謀財害命
不論是推銷某種養生觀念、販售某種療效不明的保健食品，通常都會有意無意貶低西醫，凸顯自己有多好。但是讓無辜的民眾延誤了治療，是真正的謀財害命！為了健康，請堅定的拒絕。
傳播這些假訊息的，除了不肖業者，更多的是不辨是非，熱心轉傳訊息的親朋好友，他們對你沒有惡意，完全出自善意，但請用更堅定的善意來終止這些假訊息。
沉痛的呼籲
多關心自己的家人，回家看看自己長輩都在看什麼書？都在看什麼樣的健康資訊？
這是我身為醫師與家屬的雙重身份，最沉痛的呼籲。
沒有醫師執照的人，講話比較大聲
外面的人沒有醫師執照，可以講醫學、講健康，各種題目講得天花亂墜，即使延誤了別人的治療，幾乎不用負任何責任。
我們醫師有一分證據說一分話，說話要負完全責任。而且懂得愈多，愈知道人要謙虛，需要持續精進，根據已知事實說出的話，通常比較保守，沒有外面的話術動聽。
真相還在穿鞋，謊言已經環遊世界。
請優先相信有執照的人
醫師是人，絕非十全十美、不會出錯，現有的醫療環境也有很多需要改進。
但是你，要相信眼前受過七年醫學教育、五年內科住院醫師訓練，累積多年臨床經驗，有醫師執照的醫師？
還是相信沒有任何醫療背景，卻每天在耳邊、在網路上提供或轉貼各種健康資訊給你的別人？
你願意相信誰，決定了接下來的命運。
讓病人得到正確訊息，是醫師的責任
門診之餘，我用了大量時間製作糖尿病與甲狀腺的各種衛教文章，主動傳給我的病人與家屬，除了寫文章是興趣，更希望大家不斷充實正確的醫學知識，可以增強對假訊息的免疫力。
因為病人與家屬都在看外面的假訊息，表示我們醫師做得不夠好，我們也有責任。
讓我們一起向假訊息宣戰！
只要你願意相信醫師、信任醫師，懂得查證，不隨意相信網路流傳聳動的訊息，不轉貼來路不明的健康資訊，就正在幫助自己、幫助家人、幫助台灣，打贏這場對抗假訊息的戰爭。
讓自己與家人得到正確的醫學知識，與完整的醫療照顧，安心健康的過好每一天。
後記：醫學不完美
雖然醫學愈來愈進步，但依然不完美。
例如甲狀腺癌：只要早期發現，整體存活率非常高，治療並不困難。但除了甲狀腺，身體很多癌症目前仍難以治癒，仍然是醫學需要持續突破的困境。
例如糖尿病：目前已經有愈來愈多藥物有保護心臟、保護腎臟的好處。但是當糖尿病控制不良造成腎衰竭時，洗腎雖然可以維持生命，卻不易維持良好的生活品質。
糖尿病控制不良，經年累月引起的各種併發症若已經造成身體傷害，目前仍無法逆轉。
醫學不完美但是人性
醫學不完美但是人性。病人是人，醫師也是人，會高興當然也會灰心。
只要你愈信任你的醫師，他就會對你愈努力，這是多年來都沒有改變的事。
你的朋友 林均賢醫師敬上。
2023 年 11 月 18 日。
