作者：林均賢 醫師
老師看不出年紀
因為甲狀腺結節來檢查，檢查後發現全部正常，老師非常高興，回診時合照一張紀念。
老師平常都在運動、打網球，古銅色肌膚、全身肌肉，看不出年紀。一起打球的學生都非常優秀，有一位最近去埃及參加職業網球比賽，獲得亞軍。
竹中運動風氣盛
新竹高中運動風氣很盛行，每次經過宿舍旁的網球場，人都很多。
當年下課大家常會去摸一下籃球，放學也經常會看到哲學家史作檉老師在跟學生三對三鬥牛。看一個阿伯在球場跟小伙子拼命，大家也都見怪不怪。
越野賽跑的啟示
竹中每年都要參加十八尖山越野賽跑（我們簡稱跑山），視為體育成績的一部分。5.6 公里的山坡路，賽前大家都在拼命練習。
我記得高一年那年跑山五百多名、高二跑三百多名，高三畢業那年進步到兩百多名。
雖然沒有跑很快，但是當年的越野賽跑，回想起來給我很多啟示。
速度要自己掌握
首先，每個人的體能條件不同，速度要自己掌握。
如果一開始就跟著楊哲、楊智凱（我們班兩個飛毛腿，其中一位還是扁皮足）衝出去，後面路程馬上無以為繼。
肌肉需要鍛鍊，意志力亦然
其次，路上很多陡坡，坡度都不太一樣，每次很喘很累停下來休息走一段再跑，會發現怎麼努力追趕，距離都會大幅落後。
所以之後我決定不管再怎麼累、跑步速度可以放再怎麼慢，就是不要停！
做任何運動，第一步都需要了解自己的體能狀況。跑步除了臀腿的肌耐力、核心肌群的穩定度以及心肺功能等物理上的因素，還有一個很重要的因素叫做意志力。
肌肉需要鍛鍊，意志力亦然。
先了解自己再做決定
不只運動，人生做任何重要的事情前，我認為都需要充分了解自己、做好充分準備。
高中三年，經過三次的越野賽跑。印象中不論快或慢，幾乎全校所有學生也都有跑完越野賽跑。甚至很多老師也都會陪我們跑。
不想走完不啟程
「不想走完不啟程」，既然決定要啟程，就一定要堅持到底，用運動家的精神，完成我們短暫又極其有限的一生。
門診看到竹中的體育老師，又想起新竹高中給我的啟示。
2023 年 3 月 2 日為之記
註：不想走完不啟程，為成大醫學院創院院長，已故新竹中學校友黃崑巖先生（1933-2012）推廣的名言。
Go all the way, or don't go at all.
