林均賢醫師: 減重 WFU
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2024年4月17日 星期三

新竹市警察局一分局演講:代謝症候群


團隊:崔岑亘營養師、何保君衛教師、呂岱容護理師

演講:林均賢醫師




警察叔叔您好~


代謝症候群系列很多場演講,這次是第一次到警察局演講。

負責接待我的警察叔叔剛好是我新竹台大的病人。

以前都叫警察叔叔,演講時被當場糾正,要叫警察哥哥,發現很多女警,也都很年輕。


警察要特別照顧自己健康




陳世雄副分局長表示警察工作壓力大,尤其輪班,健康狀況常不佳。

類似我們醫護人員在醫院輪班,身體也都會變很差,我也深有所感。

警察特別要照顧好自己的健康。


小心代謝症候群


肥胖加三高,五項有三項,代表有代謝症候群,要注意健康了!

平常診所同仁大家都很忙,這次特別一起出門,我們的營養師、衛教師、護理師都很棒。

林均賢醫師祝您身體健康平安。

2024 年 4 月 17 日為之記。


演講照片

















林均賢醫師的健康飲食



2024年4月5日 星期五

餐桌上的潤餅捲


作者:林均賢醫師

團隊諮詢:崔岑亘營養師、何保君衛教師、呂岱容護理師




潤餅吃的是回憶


清明節,大家有吃到潤餅嗎?

潤餅的客家話叫做「iun biangˋ」,台語予做「jūn-piánn-kauh」,Kauh 就是「捲」的意思。

阿賢醫師童年時,外公喜歡吃潤餅,阿姨從台南來新竹時,都會準備很多青菜與餡料。

我們在圓桌上吃潤餅自助餐,喜歡什麼就包起來「捲」,加最多的是甜甜的土豆粉!


家傳潤餅食譜:感謝家人提供


炒高麗菜絲、紅蘿蔔絲、黃瓜絲、豆芽菜、韭菜、芹菜。

豆乾、蛋絲、香腸。

烏魚子:來自阿嬤的出生地,屏東東港的烏魚子。

潤餅皮:阿公固定買東門市場某家當天自製的潤餅皮。


新竹城隍廟的潤餅



三十多年過去,經歷了許多團圓聚散,外面買的潤餅再好吃,跟記憶中的味道總是差那麼一點點...。

新竹城隍廟最有名的是門口的郭家潤餅,包很多花生粉;還有旁邊仁德街賣的阿瑛潤餅,包很多高麗菜。

台北醫學院附近吳興街菜市場有一間阿弘潤餅,當年每次去買都大排長龍...。

市售的潤餅一份熱量大約 300-500 大卡,怎麼吃比較健康呢?


1. 選全麥餅皮



與白麵粉製成的餅皮相比,全麥餅皮含有更多的纖維和營養素。

如果有時間和興趣,可以嘗試自己手工製作潤餅皮。


2. 增加蔬菜



蔬菜是潤餅中的重要成分,可以增加飽足感、提供豐富的纖維、維生素。

葉菜可以選用芹菜和芫荽來增加香氣和風味,其他蔬菜可以選擇豆芽、紅蘿蔔、小黃瓜等。

有的潤餅包油麵,可換成蔬菜減少熱量,維持飽足感。


3. 選擇瘦肉



紅糟肉、滷肉改成低脂的瘦肉、雞胸肉、雞絲等等,或是使用豆干替換。

並盡量使用蒸、煮或烤的方式進行烹調,避免過多油脂。


4. 健康調味



調味料例如海苔粉等雖然能增加風味,但也含有鈉和糖,建議酌量使用。

蛋酥可換成蛋絲、含糖花生粉可改成無糖花生粉或堅果粉,份量不超過一湯匙。


5. 食物代換



即使是健康的食物,攝取過多也可能造成身體的負擔。

兩片潤餅皮約等於一份醣(1/4 碗飯)。

適量享用,尤其是將潤餅作為主餐時,須注意整餐的營養均衡。

林均賢醫師祝您身體健康平安。


延伸閱讀





2024年4月2日 星期二

新竹市診所協會演講:「善纖達」與女性健康


整理:林均賢醫師




今天很榮幸在診所協會跟各位醫界前輩分享「善纖達」腸泌素。

女性與男性在體格上先天就不同:女性體脂比男性高,腰圍過大的比率也比男性多。

女性與男性的肥胖原因其實差異很大,女性在婚前、婚後、懷孕、產後與停經,人生許多階段,體重都會受到賀爾蒙的影響。

受到社會價值觀等等的影響,同樣程度肥胖,女性憂鬱症的比率比男性高很多。




「善纖達」一天使用一次,是衛福部目前唯一核准於減重的腸泌素藥物。用在減重效果相當良好,可以減少約 5-10% 體重。脂肪減少的量比肌肉多。




常見副作用為噁心嘔吐,食慾不振。改善方式為減少進食量、有飽足感就停止進食、補充大量水分以及改變使用的時間點等。




目前林安復診所內科規定,不論是否使用減重藥物,減重病友每天飲食都需持續透過智抗糖 app 拍照上傳到診所後台給我、營養師與衛教師看。

搭配每月使用體脂儀(inbody)測量體脂與肌肉分佈,有血糖異常者使用連續血糖檢測儀(CGM)監測血糖。營養師、衛教師每天看病友上傳之食物照片與血糖紀錄,傳訊息或打電話給病人,積極介入飲食控制。




目前成效還不錯!從醫院過來持續追蹤的病人,幾個月下來,認真記錄者,有使用減重藥物,體重平均都有減超過 10%;無使用藥物減重者,單純拍照上傳紀錄,體重也可以減超過 5%。

一年以上或更長期的數據,會持續累積經驗跟各位醫界先進報告。

以上補充,謝謝各位先進指導。林均賢敬上。

2024 年 4 月 2 日為之記。照片感謝林家億醫師提供。



林均賢醫師門診:減重須知



2024年2月11日 星期日

林均賢醫師門診:減重須知(2026/01/26更新)


作者:何保君衛教師 / 呂岱容衛教師

統整:林均賢醫師





減重的好處


減重 05 %:初步改善血糖與血壓。
減重 10 %:逆轉糖尿病前期。
減重 15 %:有機會達到糖尿病緩解。


減重流程


1. 測量身體組成分析儀(Inbody),營養師衛教。

2. 醫師視情況抽血檢測血糖與胰島素阻抗、甲狀腺等排除內分泌異常。

3. 使用智抗醣 App 規則紀錄飲食。

4. 回診評估是否繼續飲食習慣調整或開立減重藥物協助減重。


減重口服藥:瑞倍適


糖尿病人使用,一天一顆,全自費。

1. 本藥品應空腹服用,可在一天中任何時間服藥。 

2. 應搭配少量的水(最多半杯,相當於120 毫升)整顆吞服。

3. 錠劑不應剝開、壓碎或咀嚼,避免影響藥物吸收。

4. 服藥後至少 30 分鐘後再進食、喝水或服用其他口服藥物。


減重針劑介紹


1. 胰妥讚(Ozempic):糖尿病人使用,一周打一針。

2. 週纖達(Wegovy):肥胖病人使用,一周打一針。

2. 猛健樂(Mounjaro):糖尿病或肥胖病人使用,一周打一針。


減重藥物如何選擇?





1. 糖尿病友:優先使用口服瑞倍適(Rybelsus)或注射胰妥讚(Ozempic)。

2. 非糖尿病:優先考慮注射猛健樂(Mounjaro)或週纖達(Wegovy)。


須紀錄每日飲食


1. 病患須配合營養師與衛教師指示,積極紀錄飲食與開始健康的生活。

2. 減重藥物只是減重治療的一部分,飲食不節制者,停藥後極容易復胖。

3. 開立減重藥物仍需配合飲食紀錄,並且與營養師定期會談。

4. 若無法配合上述指示,只想單純購買減肥藥者,請至其他減重診所諮詢。

林均賢醫師祝您健康平安~


我對減重看法的轉變


腸泌素減重?如何避免復胖?



2024年2月10日 星期六

亞培輔理善連續血糖監測儀:安裝說明與注意事項


作者:何保君衛教師 / 崔岑亘營養師 / 呂岱容護理師

指導:林均賢醫師





連續血糖監測是什麼?


亞培輔理善連續血糖監測儀(FreeStyle Libre 2)為裝置於手臂上 14 天的儀器。

透過一根軟針埋在皮膚底下,即時監測我們的血糖。


那些人建議要裝?


1. 糖尿病前期、糖尿病、妊娠糖尿病:不敢刺手指測血糖的人。

2. 想減重:不清楚食物與血糖關係的人。

3. 好奇寶寶:想知道自己人體奧秘的人。


有什麼好處?


避免危險:經常發生低血糖平常卻沒感覺(Hypoglycemia unawareness)的糖友可設定低血糖警示,即早處理預防嚴重低血糖發生。

促進健康:可讓使用者了解飲食與血糖的關係,調整生活型態邁向更健康的生活。


原理是什麼?


軟針偵測皮下組織間液的電阻,換算出血液中的葡萄糖濃度。

因為是間接測量出來的數值,因此和實際血糖仍有 10 分鐘左右的時間差。


到底準不準?


雖然準確性與指尖血相比仍然差一點點,不過最大的優勢是可以看出即時的血糖變化。

可以取代測血糖需不斷紮針刺手指的不適。


裝完長怎樣?




裝完外表就是一個小圓盤,可以運動、洗澡、重訓、睡覺翻來翻去。

只要不要用手刻意去拔它,幾乎不太會掉下來。


安裝前小提醒


安裝與配戴步驟流程都需正確,減少儀器故障或失準的可能,才能得到最佳效果。

須注意即使在正確操作下,少數情況下仍有儀器故障的可能。


安裝步驟


1. 下載 FreeStyle LibreLink 以及智抗糖 App,讓診所後台可同步追蹤。

2. 第一次安裝建議由衛教師執行,安裝方式由衛教師指導,降低出錯可能。

3. 若有服用抗凝血劑或抗血小板藥物,可能有微量出血情形。


診所後台介面



診所後台可顯示每天的血糖值變化,做成各種統計曲線。

病人有問題可透過 App 直接詢問,診所醫師/營養師/衛教師也可即時回饋訊息給使用者,雙向溝通。


佩戴期間注意


1. 建議三餐和睡前掃描,超過 8 小時沒掃描會失去訊號。

2. 掃描時請將手機感應處對準裝置,勿撞擊儀器,讀取時勿移動手機。

3. 流汗或浸濕時,請用毛巾小心擦乾。

4. 勿泡水超過 1 公尺深超過 30 分鐘。環境溫度勿超過 45 度或是低於 10 度。

5. 勿接近磁性物,包含磁性相關檢查(CT/MRI)。

6. 使用過量的維他命 C、止痛藥及水楊酸藥物可能會影響判讀。

7. 若平常需量血壓,請改用沒有安裝連續血糖監測儀的手來量血壓。


移除注意


裝置滿 14 天,FreeStylelibre link App 會顯示到期,請自行移除後用酒精棉擦試或清水洗淨。


林均賢醫師提醒


連續血糖監測儀看似安裝容易,不過還是有一些小細節要注意,建議由專業人員協助第一次安裝,減少安裝錯誤發生。

病人學會後,第二次或第三次可自行購買安裝。

很多病人裝了之後才發現原來甜點會讓血糖衝這麼高!但是努力運動血糖又會很快降下來,人體是不是很奧妙呢!

上天賜給我們健康的身體,需好好善待它。林均賢醫師祝您身體健康平安。


延伸閱讀





血糖問題總整理(林均賢醫師)



2023年10月8日 星期日

胖子國王的逆襲:減重藥物今與昔


作者:林均賢醫師


太胖會失去王位



(圖片出自維基百科


肥胖不只影響個人健康,還會影響整體國運。

話說 1000 多年前的西班牙半島上,雷昂的國王桑丘一世(King Sancho I)又被稱作胖子桑丘(Sancho the Fat),在父親逝世後繼承了王位。

然而國王體重超過 200 公斤,無法走路、無法騎馬打仗,連掉在地上的至尊寶劍都無法撿起來!


一直吃,管不了自己的嘴巴


才當了兩年國王,就因為太胖不適任而被臣民集體罷黜了王位。

桑丘雖然知道自己胖,就是一直想吃,尋求宮廷的御醫都束手無策。

即使王位被廢,仍舊管不住自己的嘴巴...,一直吃一直吃,該怎麼辦呢?


減重名醫:哈斯岱



(圖片出自 chabad.org


胖子桑丘沒有放棄,為了奪回王位,他回去跟他富有才智的阿嬤哭訴。

阿嬤知道自己的金孫因為太胖導致王位被廢,趕緊去鄰近的哥多華(Cordova)求情。

懇求哥多華的哈里發-阿布杜拉赫曼三世,聲名遠播的宮廷名醫哈斯岱(Hasdai Ibn Shaprut)來幫忙診治。

雖然當時阿布杜拉赫曼三世和萊昂(Leon)不陸,兩國處於邊境戰爭中,但是醫療無國界,阿布杜拉聽完同意讓名醫哈斯岱好好治療桑丘的肥胖。

打仗歸打仗,醫療歸醫療,充滿人道精神。給阿布杜拉一個讚!


用針把國王的嘴巴縫起來


名醫哈斯岱幫桑丘國王仔細診療後,認為光靠藥物是沒有辦法成功減重,還需要外科手術。

也就是用針把國王的上下嘴唇縫起來!

桑丘國王聽完非常震驚!但是想到自己的王位與善良的臣民們,他心一橫,竟然同意!史上第一例減重手術就開始了。


史上第一例減重手術




東方有越王勾踐,臥薪嘗膽,吃膽囊復國。

西方桑丘國王,嘴巴被縫了起來,連膽也沒得吃,到底要吃什麼呢?沒吃東西,雖然成功瘦下來,但是也被活活餓死了呀?

別擔心,名醫哈斯岱是精通語言與科學的飽學之士。


嘴巴幾乎縫起來,吃什麼?



桑丘國王的嘴巴雖然幾乎都縫了起來,但是留了一個小小的空隙,可以用稻草製作的吸管喝東西,維持基本的水分與營養。

吃不飽也餓不死,非常有科學概念。


神奇藥方:Theriaca



(圖片出自美國國家歷史博物館


同時,名醫哈斯岱更成功恢復了一種失傳已久的神奇藥方:Theriaca。

Theriaca 是一種古代的多種植物成分的配方。起初是治療蛇咬、瘋狗咬和野獸襲擊的藥物,後來成為對所有已知毒物的解毒劑。

Theriaca 這個字源自古希臘中的野獸 theriakos。

Theriaca 除了解毒,與葡萄酒和油一起服用,還可以促進身心健康。

名醫哈斯岱將國王嘴巴縫了起來,每天服用 Theriaca ,每天不斷的熱量赤字下,治療結果大為成功!


減重成功奪回王位、恢復和平


桑丘國王瘦身成功,恢復了英俊帥氣的身形,經過一系列努力,終於成功恢復臣民的愛戴。兩年後恢復了王位。

桑丘恢復王位後,和哥多華重新簽署了一份條約,停止了多年的戰爭,和平終於來臨。

減重不只影響個人,還可以帶來世界和平。桑丘國王的故事是不是很勵志了呢?


Theriaca 有抑制食慾的成分


1000 多年過去了,至今 Theriaca 的確切成分仍然是個謎?

然而經過一代代的歷史學家與減重專家反覆推敲後,認為當年的減重名醫哈斯岱的減肥藥物 Theriaca,內含有可抑制食慾、減輕體重的鴉片類成分。


抑制食慾的減重神藥:腸泌素


1000 多年過去了,醫學不斷進步,各種抑制食慾的減重藥物推陳出新,近年來最火紅可以抑制食慾的減重藥物就是腸泌素。

腸泌素是什麼東西呢?就讓我們仔細看下去吧!


參考資料


Faria GR. A brief history of bariatric surgery. Porto Biomed J. 2017 May-Jun;2(3):90-92.

Hopkins KD, Lehmann ED. Successful medical treatment of obesity in 10th century Spain. Lancet. 1995 Aug 12;346(8972):452.


腸泌素減重,如何避免復胖?



2023年7月6日 星期四

糖尿病腎病變:知識整理(醫療人員)


作者:何明華營養師 / 林均賢醫師

指導:新竹台大內分泌科 范綱志主任

顧問:新竹台大營養室主任 歐陽鍾美博士

校閱:新竹台大腎臟內科 楊忠煒主任級主治醫師




以下內容參考:2018 年慢性腎臟病健康管理手冊、2019 年台灣糖尿病腎臟疾病臨床照護指引、KDOQI Clinical Practice Guideline for Nutrition in CKD: 2020 Update、2020年台大醫院營養室慢性腎臟病飲食手冊、2021 年早期慢性腎臟病照護手冊、2022 年台灣糖尿病臨床照護指引、2022 年內科學第八版、2023 年美國糖尿病學會指引等資料整理而成。


糖尿病併發症有那些?


糖尿病控制不佳會引起各種併發症。

常見小血管併發症包含:神經病變、眼病變、腎病變。

常見大血管併發症包含:心肌梗塞、腦中風、周邊血管病變等。


我吃遮爾多藥仔,腰子甘會歹去?



糖尿病引起的病變非常廣泛,本次介紹的是病人最在乎的腎病變。

「醫師阿,我吃遮爾(tsiah-nī)多藥仔,腰子甘會歹去?」

病人總覺得吃太多藥會傷腎,醫師開五顆藥只吃三顆,留兩顆保護腎臟。到底對還是不對呢?

希望讀完這篇文章,有了充分的醫學知識,可以跟病人衛教,作伙來保護腰子吧!


腎臟的位置與結構


人有兩顆腎臟,位於肋骨下緣,大小跟拳頭母類似,長約10-12公分,重約 150 公克。 

每顆腎臟由約一百萬個腎元組成,每個腎元包括腎絲球及腎小管。當身體中的血液經過腎臟時,腎元會過濾身體的廢物、水分以及電解質,成為尿液。


腎臟的功能


調節水分:腎臟每天過濾 100 公升以上的液體,其中大部分皆回收體內,僅約 1-2 公升離開身體形成尿液。

維持電解質平衡:維持體內鈉、鉀、氯、鈣、磷、鎂等重要電解質在血液中濃度穩定。

維持體內酸鹼平衡:身體代謝所產生的酸,由腎臟排出。若腎功能變差,容易造成酸中毒。

移除蛋白質代謝物,例如尿毒素等廢物與排除外來化學物質、 毒素或藥物代謝物等。

調節血壓:藉排除鹽分、水分與分泌腎素等荷爾蒙調解血壓。

製造和分泌荷爾蒙:腎臟分泌荷爾蒙控制血壓、分泌紅血球生成素刺激骨髓製造紅血球,另外也可以製造活性維生素 D 來維持鈣離子平衡及骨質密度。若腎臟生病,容易造成高血壓、貧血、軟骨症及骨質疏鬆。


腎臟病會不會腎虧?


有些民眾因為受到中醫「腎虧」名詞的誤導,常把腎功能跟性功能混為一談。

看完上述的內容,可以發現腎臟的功能包含調節水分、維持電解質與酸鹼平衡、移除代謝物、調節血壓與分泌荷爾蒙,和性功能並沒有直接關聯。

雖然慢性腎臟病不等同「腎虧」,但是醫學上證實,糖尿病長期血糖過高引發交感神經病變,會造成性功能障礙。

所以如果擔心「腎虧」,最重要的是要把血糖控制好!


糖友如何保護腎臟?


控制血糖:飯前目標 80-130 mg/dL,飯後目標 80-160 mg/dL。積極監測血糖。

三多:多吃蔬菜、多喝水、多走路

三少:少油、少鹽、少糖

三要:要規則服藥、要多運動、要保持心情愉快

三不要:不抽菸、不憋尿、不吃來路不明的藥物


五不原則:拒絕來路不明的藥物


所有藥物都須醫師親自診察才可開立。

沒有醫師執照,任意開立或販賣藥物都屬違法!

對於誇大不實的藥品廣告或來路不明的藥品,一定要堅守五不原則

不聽:不聽別人推薦的藥

不信:不相信有神奇療效的藥

不吃:不吃別人送的藥

不買:不買地攤、夜市遊覽車上販賣的藥

不要:每個人體質不同,不隨便推薦藥給別人


謹慎使用中草藥


藥物和毒物常常是一線之隔。西藥有副作用、中草藥當然也有副作用。

以中藥馬兜鈴酸為例,服用的病患往往在三到六個月內,腎臟由正常到完全損壞而產生萎縮,半數患者服用後甚至會出現癌症。

衛生福利部於 2003 年起全面禁用含馬兜鈴酸中藥材及其製劑包括:馬兜鈴、青木香、天仙藤、廣防己、關木通、細辛、威靈仙。

其他中草藥也須在合格有執照的中醫師指導下謹慎使用。


生機飲食好不好?


生機飲食原則主要是以有機、生食為主的飲食型態,選擇製程天然、新鮮多元、未經烹煮的食材製備。

生機飲食常見如精力湯、蔬果汁,或提倡的食材如全榖雜糧類、堅果種子類,對於需要限水或需要低鉀、低磷飲食的糖尿病腎臟病患者,並不建議食用。

食物和毒物也是一線之隔,小心用藥、謹慎飲食,遵照醫師指示才能確保療效及自身的健康。


腎臟病的症狀


腎臟病的症狀包含:泡、水、高、貧(頻)、倦。

泡:泡泡尿(尿液帶血、小便起泡,要小心可能有蛋白尿)

水:眼瞼浮腫或臉、手腳水腫

高:高血壓

貧:貧血

頻:夜尿次數頻繁、排尿困難或疼痛

倦:覺得疲倦、精神無法集中、嗜睡

其他:皮膚乾燥搔癢、噁心嘔吐、尿量減少


糖尿病腎病變盛行率



根據臺灣健保資料庫的研究報告,臺灣糖尿病患者的腎臟病盛行率從 2000 年的 13 %,逐年上升至 2014 年的 18 %。其他研究顯示,糖尿病患約有 20-40 % 的機率會產生糖尿病腎臟疾病。

台灣是全世界血液透析(俗稱洗腎)盛行率最高的國家。

血液透析的主因為糖尿病。將近 9 萬人的洗腎人口中,有接近一半(超過 46 %) 的主診斷是糖尿病腎臟病。

糖尿病一旦有腎病變,預後較差、心血管疾病風險增加,因此糖尿病腎病變非常值得我們注意!


糖尿病腎病變的機制:高血糖


蛋白激酶 C(Protein Kinase C,PKC)

各種醣化終產物(advanced glycation end-products,AGEs)

多元醇路徑(Polyol pathway)

己醣胺路徑(Hexosamine pathway)

發炎反應(Inflammation)


糖尿病腎病變:各種原因與危險因子



遺傳:雖然遺傳無法改變,但是飲食與運動都是可以改變的。

高血糖與血糖變異度大:積極控制血糖可減少或延緩腎病變的發生。

高血壓(RAAS系統)、心血管疾病、脂質異常:三高另外兩高也要控制。

肥胖、不運動、抽菸:不良的生活習慣是傷害腎臟的兇手!

注意:第 2 型糖尿病人常合併其他共病症,如肥胖、高血壓、高血脂、心血管疾病等,以及高齡,因此形成腎臟病變之機轉比第 1 型糖尿病更為複雜。但是很多地方還是可以努力!


病理變化


糖尿病腎病變的病理變化可能在糖尿病發病 5 年後就開始發展。

典型的糖尿病腎臟病變的病理變化包含:

1. 腎絲球基底膜(glomerular basement membrane)增厚

2. 足細胞(podocyte)減少、足細胞突消失 (foot process effacement)

3. 膈細胞(mesangial cell)凋亡

一般的慢性腎臟病,腎臟會逐漸萎縮,糖尿病腎病變的腎臟體積開始時會先變大,到末期也不一定會萎縮變小。平均而言,糖尿病腎病變的病患腎臟大小約比正常人大 15 % 左右。

腎臟很大不一定比較好喔!


診斷方式


上述典型的糖尿病腎臟病變的病理診斷必需施行腎臟切片,然而具侵入性無法普及。

臨床上以尿液檢查 UACR ≥ 30 mg/g 或血液檢查 eGFR < 60 (mL/ min/1.73m2 )且無其他原發性腎臟疾病就可診斷為糖尿病腎病變。


典型的糖尿病腎臟病疾病進程


糖尿病腎病變之病程,以第一型糖尿病研究得較清楚,其病程的進展較有規則,依循時間有固定階段性的進展變化。第二型糖尿病,常無法確定發病時間,且常伴有其他疾病,病程演變較複雜。

第一型糖尿病腎病變發展五階段:

1. 超過濾階段(Hyperfiltration stage)

2. 臨床無症狀階段(Silent stage)

3. 微量白蛋白尿期(Microalbuminuria stage):

4. 顯著腎病變階段(Overt diabetic nephropathy)

5. 末期腎臟疾病(End-stage renal disease)

通常糖尿病腎病變一般約在糖尿病罹病十年以後開始出現。會產生蛋白尿、腎臟功能逐年下降,其他尿液檢驗通常正常,也沒有血尿。

微量白蛋白尿出現後,併發增生性視網膜病變、糖尿病神經病變、心臟血管病變、高血壓的機會大增。可知微量白蛋白尿在臨床上的重要性,與定期尿液篩檢的必要。

糖尿病腎臟病反映全身血管和神經病變,典型的病程會合併視網膜病變。

然而部分的第二型糖尿病人出現腎病變但無視網膜病變,甚至在診斷糖尿病時就發生腎病變。這些病人要特別注意!


非糖尿病也會造成的腎病變


如病人的臨床表現偏離典型糖尿病腎病變進程,就需注意其腎臟疾病是否因其他因素所引起?例如自體免疫疾病、C型肝炎與各種感染、造成腎毒性的中草藥物、是否使用顯影劑等等。

* 自體免疫疾病:例如紅斑性狼瘡引起腎病變等。

* C 型肝炎:常合併冷凝血症造成腎病變,積極治療 C 型肝炎同時可以保護腎臟。

* 服用非類固醇抗發炎藥物、部分中草藥:有的藥物會傷腎,要避免!

* 含碘對比的顯影劑:腎功能不佳的患者,使用顯影劑要留意,記得多補充水分。


何時懷疑非糖尿病造成的腎病變?


糖尿病友有 1/3 罹患腎病變其實並非糖尿病所引起。

有腎病變的糖尿病人若有以下症狀,需排除罹患其他腎臟疾病:

(1) 尿液檢驗出現紅血球 / 白血球或其柱狀體

(2) 快速增加之白蛋白尿或合併腎病症候群

(3) eGFR 快速下降

(4) 未合併糖尿病視網膜病變

(5) 合併全身性疾病

(6) eGFR 在使用 ACEi/ARB 後三個月內下降>30%

需要時建議轉介腎臟專科醫師,必要時應施行其他檢查或腎臟切片。


篩檢糖尿病腎臟病的時機


1. 第 1 型糖尿病:得病 5 年後開始篩檢

2. 第 2 型糖尿病或糖尿病孕婦:診斷後立即篩檢

說明:

第 1 型糖尿病通常發病時,會有酮酸中毒等症狀就醫,發病時很快就會診斷。然而第二型糖尿病,診斷時可能已經有糖尿病很多年了。

第 1 型糖尿病若控制不良,通常在診斷 10 年以後才會出現腎臟病。因此第一型糖尿病新診斷 5 年後再開始篩檢即可。

但是部分的第 2 型糖尿病人在初診斷時就已經合併腎臟病。因此第二型糖尿病,建議診斷後立即篩檢腎臟病。


篩檢方法


1. 尿液中白蛋白和肌酸酐的比值(UACR)

2. 血液檢驗血清肌酸酐值並換算成 eGFR

說明:腎功能惡化時,蛋白尿通常比 eGFR 提早偵測到。

然而幾個大型世代研究指出: eGFR < 60 的第 2 型糖尿病病人中,有高達 50 % 以上之病人UACR 是正常,被稱為正常白蛋白尿-糖尿病腎臟病(normo-albuminuric diabetic kidney disease,NADKD)。

UACR 和 eGFR 兩者都只能反應部分腎功能的情況,期待市面上出現更準確且能普及的檢驗方式來檢驗腎功能。


腎臟病以外造成白蛋白尿的原因


某些非糖尿病腎病變之生理或疾病也會增加尿液檢查的 UACR,例如:

感染、發燒、心臟衰竭、血糖過高、血壓過高、經期及劇烈運動等等。

為了排除造成白蛋白尿的上述各種原因,糖尿病友應在三到六個月內接受三次 UACR 的篩檢,二次以上之 UACR ≥ 30 mg/g 才診斷為白蛋白尿期。


如何正確執行尿液檢查?


1. 女性採收尿液檢體時應避開生理期。

2. 取中段尿:避免尿液檢體受污染而呈現血尿或蛋白尿等假陽性的結果。

3. 早上第一次尿液最佳:保存尿液中可能出現的圓柱體及測試尿液濃縮的能力。

4. 檢查當日停止運動訓練:避免尿蛋白排出量增加影響檢查結果。


糖尿病腎病變的分期



(1) 依據 UACR 分為正常白蛋白尿(UACR <30 mg/g)和白蛋白尿(UACR ≥ 30 mg/g)。

(2) 依據 eGFR (mL/min/1.73m2)分為:

  • 第 1 期( ≥ 90 )
  • 第 2 期( ≥ 60-89)
  • 第 3 期( ≥ 30-59)
  • 第 4 期(≥15-29)
  • 第 5 期(< 15 或透析)

注意:第 1 期和 2 期需有腎臟傷害之證據。


糖尿病腎病變的追蹤


確診糖尿病腎病變後,所有糖尿病人應每年監測一次 UACR、血清 Cr 和血鉀濃度。

eGFR 45-60:

1. 每半年檢測一次 eGFR

2. 每年測定血鉀、HCO3、鈣、磷、副甲狀腺賀爾蒙、血色素和白蛋白

3. 確認是否有 vitamin D 不足、檢測骨密度

4. 考慮注射 Hepatitis B virus 疫苗

5. 營養師指導腎臟病飲食

6. 如果懷疑為非糖尿病引起之腎臟病,轉介至腎臟專科醫師


eGFR 30-44:

1. 每三個月檢測 eGFR

2. 每六個月測定血鉀、HCO3、鈣、磷、副甲狀腺賀爾蒙、血色素、白蛋白

eGFR <30:轉介腎臟專科


血糖目標


理想的血糖控制可減少或延緩白蛋白尿的發生以及腎功能惡化。

血糖控制目標通常為糖化血色素 7 % 以下,依據不同病人訂定個別化目標。特別注意腎病變患者較容易因藥物代謝變慢等原因發生低血糖。

糖化血色素在糖尿病腎臟疾病患者準確度有其侷限,糖化白蛋白較不受腎功能紅細胞壽命變化的影響可以參酌評估。


飲食建議:熱量


建議每日熱量攝取為 25-35 大卡/公斤,並依患者之年齡、性別、活動量或個人目標等因素調整。

體重過重或肥胖者,建議循序漸進的減重。

但要注意非自願性的體重下降(整日熱量攝取不足,長期造成營養不良、肌肉損耗),或是短時間內體重增加過多(水腫)等情形發生。


飲食建議:蛋白質


每日可攝取的蛋白質克數中,建議至少 1/2-2/3 來自高生物價蛋白質(即含有足量的必須胺基酸,可滿足生長及維持生命需要的蛋白質種類,如豆魚蛋肉類及奶類)。

無透析之慢性腎臟病第三期以上的糖尿病腎病變患者,建議每天每公斤攝取 0.8 公克蛋白質。但若發生有營養不良的患者,可適當調整攝取目標。

進入血液透析或腹膜透析的患者,其每日蛋白質攝取量建議增加至每天每公斤 1.2 公克以上。


飲食建議:碳水化合物


醣類食物的攝取原則大致按一般糖尿病飲食建議。

但同時須注意全穀雜糧類及乳品類中所含的磷離子,以及水果類和蔬菜類中所含的鉀離子。精緻糖則應限制在每日總熱量 10 % 以下。


飲食建議:脂肪


建議飽和脂肪的攝取量 < 10 %每日總熱量(蛋白質食物可優先選擇飽和脂肪含量較低的瘦肉類或魚類)。且須限制反式脂肪的攝取。

建議可增加富含 n-3 多元不飽和脂肪食物(如深海魚)的攝取頻率,有助於降低糖尿病病人心血管疾病的風險。


飲食建議:電解質


磷與鉀:糖尿病腎病變患者,若發生血磷及血鉀過高的情形,需特別注意食物中所含的磷離子及鉀離子。避免高磷食物,如一般奶類(鮮奶、優格、優酪乳等)、蛋類中的蛋黃、全榖雜糧類(糙米、胚芽米、全麥製品等)及堅果類。另外亦須避免加工食品中所含的磷添加劑。

鈉:納的攝取量建議每日 < 2300 豪克(相當於 5.75 公克的鹽巴)。清淡飲食對血壓控制有益,且可能有助於降低蛋白尿風險 。但若為血鉀偏高的患者,須注意避免使用低鈉鹽或薄鹽醬油,因其大多是以鉀取代部分鈉含量。


飲食建議:酒精


飲酒過量傷害大!

和一般糖尿病患者建議相同,男性糖尿病人每天不超過 30 公克酒精(約兩瓶 330 毫升啤酒) ,女性不超過 15 公克酒精(約一瓶 330 毫升啤酒)。

酒精對心血管並無特別保護作用!勿存此迷思。


糖尿病腎病變:運動建議


鼓勵糖友增加身體活動、避免久坐。運動介入,包括中高強度有氧運動及阻力運動,可有效預防糖尿病腎臟疾病發生或延緩腎臟疾病惡化,同時增進患者的生活品質。

運動建議和一般糖尿病患者相同。每周至少運動 3 天且累積至少 150 分鐘中高強度有氧運動、每周至少從事 2 天強化肌肉的阻力運動訓練、同時搭配柔軟度運動訓練。

即使透析期間,仍可依此原則進行運動訓練。

運動後肌肉會增加葡萄糖的攝取,建議適量補充碳水化合物或減少胰島素劑量。同時補充足夠水分。


糖尿病藥物總覽(以台大為例)


藥物:雙胍類藥物(metformin)


雙胍類藥物(metformin)應根據腎功能變化調整劑量,避免血中乳酸濃度上升導致乳酸中毒。

eGFR <30:禁用 metformin。

eGFR 30-45:metformin 應減量,每日 1000 mg 以內,且須每 3 個月追蹤腎功能。

80 歲以上或 eGFR 30-45 不建議以 metformin 為起始糖尿病治療藥物。


藥物:磺醯脲類(sulfonylureas)


機制:促胰島素分泌,作用時間較長。

品項:Amaryl(glimepiride)、Diamicron(gliclazide)等。

注意:腎功能不全者藥物代謝時間延長。低血糖風險:高。


藥物:非磺醯尿素類(Glinides)


機制:促胰島素分泌。作用時間較短。

品項:Repaglinide 等。

注意:腎功能不全者藥物代謝時間延長。低血糖風險:中。


藥物: 阿爾發葡萄糖苷酶抑制劑(α-glucosidase inhibitors)


機制:抑制澱粉酶分解。

品項:Acarbose 等。

注意:雖然單獨使用很少發生低血糖。腎功能不全者代謝物濃度會上升,不建議用在第 3 期以上腎病變病人。


藥物:Thiazolidinedione(TZD)


機制:胰島素增敏劑。

品項:Actos(pioglitazone)等。

注意:雖不須因腎功能調整劑量,但有體重增加、體液滯留、水腫、心臟衰竭等副作用。

與胰島素合併使用時,水腫會更明顯。


藥物:二肽基酶-4 抑制劑(DPP-4 inhibitors)


機制:抑制 DDP-4 以增加腸泌素的濃度。

品項:Januvia(sitagliptin)、Trajenta(linagliptin)、Onglyza(Saxagliptin) 等。

注意:除 Trajenta 外,其他須根據腎功能調整劑量。


藥物:腸泌素(GLP1-RA)


機制:腸道分泌的賀爾蒙,可抑制食慾、減緩胃排空、降低血糖。

品項:Liraglutide、Semaglutide、Dulaglutide 等。

注意:雖對腎功能影響不大。Liraglutide 在 eGFR < 30 不建議使用。

* 研究顯示,GLP1-RA 藥物有減緩蛋白尿的效果。


藥物: 鈉葡萄糖共同輸送器抑制劑(SGLT2 inhibitor)


機制:透過腎臟排除多餘的糖分,降低血糖。

品項:Jardiance、Forxiga、Canaglu 等。

注意:腎功能不佳不得使用,詳細請參考最新仿單建議。

* 研究顯示,SGLT2 inhibitor 藥物有保護腎臟的效果。


胰島素總覽(以台大為例)



機制:直接補充胰島素類似物,降低血糖

品項:分成短效、速效、長效、混和型等

注意:腎功能惡化時,低血糖的發生機率上升,建議增加監測血糖頻率。

建議 eGFR < 10 時考慮減少胰島素劑量,嚴密觀察血糖變化。


藥物與胰島素小結 


糖尿病藥物的選擇與劑量,須根據病人腎功能的變化而調整。

對保護腎功能或緩解蛋白尿有顯著效果的藥物為 SGLT2i 及腸泌素。

腎功能惡化時,藥物和胰島素代謝變慢,低血糖風險上升,血糖控制目標不宜過於嚴格。


糖尿病腎病變:血壓目標


無白蛋白尿的病人,血壓目標維持在 130/80 mmHg 以下;合併白蛋白尿病人,強烈建議維持在130/80 mmHg 以下或更低標準,以減緩腎功能的惡化。

糖尿病患合併白蛋白尿或腎臟疾病者,建議第一線降血壓藥物使用 ACEi 或 ARB(使用後建議監測血鉀濃度)。血糖藥物使用 SGLT2i。

若收縮壓高於 160 mmHg、舒張壓高於 100 mmHg 建議一開始就合併使用 2 種降血壓藥物。且建議兩種以上降血壓藥物應該早晚分開服用。

* ACEi:Captopril、Tritace、Synbot

* ARB:Cozaar、Aprovel、Olmetec、Diovan、Edarbi

注意:Dihydropyridine 類的鈣離子阻斷劑(如 nifedipine 和 amlodipine),會使腎臟入球小動脈擴張,若使用此類鈣離子阻斷劑而血壓又控制不良,反而會使腎絲球內微血管壓力升高而加重蛋白尿,較不建議單獨使用在糖尿病腎病變的病人。

注意:血壓目標雖訂在 130/80 mmHg,仍需視病人情況訂定個人化目標。若多重共病、年老衰弱者,血壓目標應適度放寬。避免多重用藥、發生跌倒等問題。


糖尿病腎病變:血脂目標


降血脂藥物使用劑量須依照腎功能來調整劑量。

建議慢性腎病變患者選擇由肝代謝的藥物,如 Lescol(Fluvastatin)、Lipitor(Atorvastatin)、Livalo(Pitavastatin)、Ezetrol(Ezetimibe )較安全,並須注意藥物交互作用。


其他慢性腎疾病之用藥於糖尿病腎臟疾病之使用


吉多利錠 (Ketosteril®) :在體內結合蛋白質代謝後的產物(含氮廢物),轉化成必需胺基酸,減少體內尿毒的含量,降低含氮廢物經過腎臟的排泄,減輕腎臟的負擔。

克裏美淨細粒(Kremezin®) :球形活性碳,口服後在腸道吸附包含尿毒素等有機化合物。

Pentoxifylline:PREDIAN trial 發現在原本已經使用 RAAS blocker 的糖尿病腎臟病友,再加上此藥物,可以減少微白蛋白尿及 eGFR 的下降。

重碳酸鹽(Sodium bicarbonate)

紅血球生成素(erythropoietin)

維生素 D3 

Mineralocorticoid Receptor Antagonists(MRA):Fenerenone


受矚目新藥:Fenerenone



第三代MRA(Fenerenone):非類固醇 MRA,在已使用 ACEIs/ARB 之後,再加上 Finerenone,可以再降低白蛋白尿的產生。

目前核准使用於第二型糖尿病腎臟病。選擇性更強,無前兩代 MRA常見副作用。

補充:

第一代 MRA(Spironolactone)、第二代 MRA(Eplerenone):使用於水腫、高血壓、心衰竭、原發性高醛固酮血症等。常見副作用為高血鉀、男性女乳症。


其他研究中的藥物


Endothelin-1 Receptor A Antagonists-Atrasentan

TGF-β Inhibitors

5 - Hydroxytryptamine 2a Receptor Antagonists

Ruboxistaurin(PKC inhibitor)

PYR-311(anti-AGE treatment)

Baricitinib

JAK1/2 inhibitor


腎臟泌尿道發炎


糖尿病患是尿路感染之高風險族群,糖尿病是產氣性尿路感染(emphysematous urinary tract infection)的重要風險因子。

糖尿女性病患,若罹患無症狀的菌尿症(asymptomatic bacteriuria),不建議投予抗生素治療。

使用 SGLT2 inhibitors 可能會增加生殖泌尿道感染之機率。

糖尿病患,若需接受微創雷射碎石術,可考慮手術前後投予抗生素治療。


糖尿病神經性膀胱功能障礙


對於糖尿病神經性逼尿肌過動,抗膽鹼藥物(antimuscarinics)為第一線的藥物治療。

為了降低膀胱出口阻力,可以考慮使用 α- 受體阻斷劑。

對於逼尿肌無力,不應使用副交感神經促進劑。

對神經性應力性尿失禁病人不適合使用藥物治療。


老年族群的糖尿病腎臟疾病


正常老化時,腎絲球過濾率以每年 0.4-1.0 (mL/min/1.73m2) 的速度下降。

老年糖尿病腎臟病定義與一般糖尿病患者相同。傳統的 Cockcroft-Gault 公式用於評估肌酸酐清除率,在老年族群易低估腎功能。

老年糖尿病腎臟病,衰弱症(frailty)及低血糖的發生率較高。衰弱症(frailty)會影響老年糖尿病腎臟疾病之預後。

老年糖尿病腎臟疾病,其臨床問題包括心智、情感、功能、社會、經濟、環境等多個面向,並互相影響,宜接受周全性老年評估。

過度嚴謹的血糖控制將增加老年糖尿病患低血糖與死亡風險。

藥物選擇上建議簡化胰島素頻次。避免使用容易造成低血糖的降血糖藥物。


糖尿病腎臟病轉介時機


第 1-3 期糖尿病腎臟疾病的病人,轉介腎臟科時機:

(1) 合併有快速腎損傷時(GFR 每年下降> 5 ml/min/1.73m2)。

(2) 白蛋白尿(ACR ≧ 300 mg/g)或蛋白尿(PCR ≧ 500 mg/g)。

(3) 無法解釋的持續性血尿(RBC > 20/HPF)或尿檢發現紅血球及其他圓柱體。

(4) 合併難以控制的高血壓(服用四種或四種以上的降血壓藥)。

(5) 持續的血鉀異常。

(6) 遺傳性腎病變。

第 4 及 5 期 DKD 的病人:皆應轉介至腎臟專科醫師。


糖尿病末期腎臟病的急重症照護


糖尿病腎臟病惡化至第五期時,逐漸出現尿毒症之症狀。體容積改變、多種電解質不平衡、容易有凝血功能異常出血,甚至合併許多共病症,例如心血管疾病、感染敗血症、呼吸衰竭或休克。需急重症照護或是腎臟替代療法。

體液控制:輸液、白蛋白、利尿劑

電解質調控:鉀、鈉、鈣、磷、鎂等離子的不平衡,尤其小心高血鉀

凝血功能:血小板功能異常導致凝血功能異常,可使用 DDAVP

藥物使用與劑量調整:根據腎功能、藥物的動力學、不同的腎臟替代療法調整藥物劑量,要小心很多藥物不能開!

營養評估

體外腎臟透析治療


糖尿病透析病患臨床照護


糖尿病血液透析患者要特別注意透析中低血糖和低血壓。

糖化血色素被低估原因:紅血球半衰期下降、接受紅血球輸注與紅血球生成劑注射。

糖化血色素被高估原因:尿毒、缺鐵性貧血、代謝性酸等,使得醯胺化血紅素(Carbamylated hemoglobin)的增加,糖化血色素判斷上的干擾,引起糖化血色素被高估的情形。

糖尿病血液透析患者糖化血色素可控制低於 7.5% 即可。

糖尿病血液透析患者必須注意降血糖藥物的選擇和劑量的調整。


腹膜透析


腹膜透析液通常都含葡萄糖,當成滲透壓的來源。

糖尿病透析病患透析液應減少葡萄糖含量,包括使用不含葡萄糖的透析液。可同時避免肥胖。

特別注意:常用的愛多尼爾腹膜透析液 EXTRANEAL(Icodextrin)會影響血糖中的麥芽糖濃度,監測血糖時只能使用具有葡萄糖專一性的血糖機或試紙!


腎移植患者之糖尿病照護


糖尿病患者進入透析後,接受胰臟併腎臟移植為最適當處理方式。若只進行腎臟移植,也可大幅提升糖尿病透析病患的存活率。

腎臟移植後糖尿病控制不佳,仍會發生移植腎之糖尿病腎病變,甚至移植腎衰竭。

另一方面,部分抗排斥藥物會導致血糖上升,甚至產生移植後之新發生糖尿病(new onset diabetes after transplantation)。

腎移植後需繼續積極飲食及藥物控制,並密切監控血糖,控制目標訂為糖化血色素 7-7.5%,避免發生低血糖,需要時調整抗排斥藥。


移植後之新發生糖尿病(NODAT)


定義:移植前沒有糖尿病,移植後才出現糖尿病。

危險因子:大於 45 歲、肥胖或過重、慢性 C 型肝炎、使用類固醇或鈣調磷酸酶抑制劑(Calcineurin inhibitor)例如 Tacrolimus 等。

診斷:75 公克糖水耐受性檢查(比 HbA1c 準確)

治療:減少抗排斥藥物、Tacrolimus 更換為 Cyclosporine。建議將糖化血色素控制於 7-7.5 %,血糖控制不宜過度嚴格。

注意:血糖藥物注意是否與抗排斥藥物產生交互作用。



參考資料


2018 年慢性腎臟病健康管理手冊

2019 年台灣糖尿病腎臟疾病臨床照護指引

2020 年KDOQI Clinical Practice Guideline for Nutrition in CKD

2020年台大醫院營養室慢性腎臟病飲食手冊

2021 年早期慢性腎臟病照護手冊

2022 年台灣糖尿病臨床照護指引(第188-202 頁)

2022 年內科學第八版:糖尿病腎病變(張芳綺、楊紹佑、林水龍)

2023 年美國糖尿病學會指引





2023年5月26日 星期五

代謝症候群:治療新觀念(2023/12/9更新)


作者:林均賢醫師 

特別感謝:台大醫學研究部主任 楊偉勛教授指導



今天很高興受到新竹市衛生局與診所協會邀請,跟各位醫界先進分享代謝症候群看診經驗。

演講後受到很多醫師們的回響,整理演講內容如下。



她有沒有代謝症候群?



一位病人來診間,年齡、身高、體重、抽血情形如上述所示。

請問她有沒有代謝症候群呢?


那些跟代謝症候群有關?



其實代謝症候群影響相當廣泛,上述指標通通都跟代謝症候群有關喔。


代謝症候群的定義



五項中大於等於三項,為代謝症候群。

需注意,三高有使用藥物也算。


賴副總統:全糖才夠味!



五月初的時候賴副總統去台南,喝了全糖的珍珠奶茶。

他認為全糖才夠味,引起新聞熱議。

賴副總統表示糖尿病的原因是胰島素不足,大家同意嗎?


胰島素的故事



胰島素的發明在一百年前得到諾貝爾獎,也救活了無數的糖尿病人。

不過後來發現有些人對胰島素敏感,注射效果好。

有些人施打後卻不太敏感,醫學界多年來一直不知原因。


三高造成胰島素阻抗



Dr. Reaven 是美國史丹佛教授,也是新陳代謝科醫師。

他提出糖尿病除了胰島素不足造成,更多人是因為胰島素阻抗造成糖尿病。

他更進一步認為胰島素阻抗除了造成糖尿病,也會造成心血管疾病。

而因為在很多非糖尿病人中也有胰島素阻抗。

理論提出時造成轟動!

後來世界衛生組織,將之命名為代謝症候群。


肥胖不只會三高



肥胖不只會三高。

還會造成腎病變、脂肪肝、心衰竭、高尿酸、多囊性卵巢症候群、慢性發炎等。

全身都會有問題。


十大死因都跟代謝症候群有關



台灣的十大死因,除了肺炎與事故傷害之外,其他八項與代謝症候群直接相關!

然而研究顯示,有些癌症其實跟慢性病相關。

罹患慢性病反應會變慢,高血壓、糖尿病導致視網膜病變,神經病變或低血糖等等,非常容易導致事故。

因此十大死因其實通通跟代謝症候群有關。


有多少人罹患代謝症候群?



根據台灣國民健康署 2017-2020 年國民營養健康調查。

20-64 歲民眾代謝症候群盛行率為 24.8%。

相當於 4 人當中就有 1 人罹患代謝症候群,男性的盛行率 30.4% 高於女性 19.7%。

美國的各項研究中,代謝症候群比例甚至高達 38%。不過近年有下降的趨勢。


治療慢性病的傳統方法



過去治療慢性病就是有什麼病,開什麼藥,沒有病就不開藥。

遇到代謝症候群,不一定要開藥,醫師跟病人一開始可能會不太習慣。


阿賢看診法:數位、即時、連續


  • 量體重、看家裡的血壓血糖
  • 動機式晤談
  • 衛教單與部落格
  • 網路:糖友會等群組,對抗假訊息!

新的時代,看診的方式需要改變。

醫師需走出診間,給病人正確的健康資訊,跟病人更多互動。


代謝症候群:會談



飲食、運動與藥物都需要充分的衛教。

睡眠是另一個重要議題,病人睡得好,隔天血壓、血糖都會改善。


團隊合作力量大



團隊合作,看代謝症候群除了醫師與護理師,還需要營養師、衛教師、藥師、個管師等團隊合作。


少吃多動有用嗎?



醫師提醒病人少吃多動效果不大,重點在於開始記錄。


如何計算熱量



  • 飲食日記,吃的東西記下來
  • 營養標示,利用 APP
  • 開始記錄,開始節制


生酮飲食有效嗎?



坊間很多減重法,可能有效,也可能沒效。

重點在於是否有熱量赤字。

有長期穩定的熱量赤字就有效。

沒有長期穩定的熱量赤字就會復胖。


外食的選擇



外食也儘量選擇比較健康的食物。

便利商店的便當或小吃店的蔬菜通常不太夠,建議可多點一份燙青菜。


我很胖,是不是內分泌失調?



98% 的肥胖都沒有內分泌疾病,但是臨床有懷疑可以抽血或進一步檢查。


初學者推薦的運動?



對從不運動的人來說,開始運動先避免受傷。

先從有,再求規律,再求變化。


減重三術




話術:動機式晤談



  • 表達同理心
  • 創造不一致
  • 與抗拒纏鬥
  • 支持自我效能

除了少吃多動,重點是讓病人有動機。

醫師需鼓勵病人,努力誘發病人內心的渴望。


藥術




藥術:符合減重適應症



過去熱賣的諾美婷、沛麗婷因心血管與癌症風險而下市。

目前核准使用於減重的口服藥物只剩下羅氏鮮與康纖芙。


藥術:腸泌素


腸泌素一開始作為糖尿病用藥,發現減重效果非常好。

台灣目前只有善纖達 (Saxenda) 拿到非糖尿病減重的適應症。

而且復胖的問題仍然不容易克服。


手術



過去叫做減重手術,目前已正名為代謝手術。

原因是手術不只減重,更可以改善代謝症候群、三高、睡眠呼吸中止症等全身性的問題。


代謝手術適應症


  • 年齡介於 20-65 歲
  • BMI ≧ 37.5,或 ≧ 32.5 + 合併高危險併發症
  • 須減重門診滿半年及運動飲食控制半年以上
  • 無內分泌疾病、藥物濫用或精神疾病
  • 無重大器官功能異常並能接受外科手術風險

常見代謝手術比較



目前黃金準則仍以胃繞道手術為主,雖然手術時間較久,併發症較高,但是減重效果持久。

其他手術方式長期減重效果仍不如胃繞道手術。


代謝症候群何時須轉診至醫院?


  • 通常不需轉診
  • 太多共病再轉
  • 內分泌疾病:甲狀腺亢進或低下
  • 代謝手術


代謝症候群:阿賢分類法


病人分成在意健康與不在意健康者,每次回診分成進步與退步。

例如若體重瘦下來,抽血血糖、血脂改善,表示進步很多。

醫師應跟據病人情況給予回饋與鼓勵。


醫師特色



醫師主要是健康諮詢的角色,不只是開藥。

穿戴型裝置中,智慧手錶測血糖目前還不夠精準,期待未來技術突破。

連續型血糖監測儀的準確性仍比指尖血差,但是看血糖變化的趨勢可做為飲食調整的參考。

對孕婦或是糖尿病前期的患者,了解飲食與血糖的關係很有幫助。


代謝症候群:缺點



代謝症候群就是慢性病,不會完全好。

醫師跟病人都要有耐心,不要急。平常努力保持健康的生活。


開藥的藝術:賦權與醫病共決



是否開立或停用藥物須相當謹慎,慢性病藥物的調整不宜過急。

醫師盡量以不開藥為原則,若開立藥物需確認病人都有吃。


藥物對代謝症候群可能的不良影響



類固醇會造成血糖上升。

研究顯示,有些藥物也可能會影響到胰島素阻抗,造成血糖上升的風險。

雖然機會很低,卻也是醫師應該留意的。


林均賢醫師演講總結



代謝症候群不會完全好,比較像是一個疾病前期的概念。

醫師和病人都應該有耐心,透過飲食與運動回到健康的生活。

代謝症候群核心的問題是胰島素阻抗與肥胖。

努力減重可降低胰島素阻抗,明顯改善代謝症候群與三高。

林均賢醫師祝您身體健康平安。


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